Оставляй заявку и пиши в комментарии свой запрос
Если вы хотите начать худеть прямо сейчас, вы можете оставить заявку на участие в потоке!
Старт 54-го потока 5 мая 2025 года!
Уже 7 лет провожу персональные тренировки. Многие мои клиенты приходят в тренажёрный зал с целью похудеть. Кроме тренировок для похудения просто необходимо наладить режим питания.И гораздо проще делать это в группе с другими участницами. Именно поэтому 5 лет назад я создала онлайн-проект "Худей легко".
Я разработала систему сбалансированного вкусного питания, которая помогает сбрасывать от 3 до 10 кг за месяц, не голодая, не изнуряя себя многочасовыми тренировками, не подсчитывая калории.
Прошло уже 53 потока онлайн-проекта "Худей легко", в котором тысячи девушек показали результаты в похудении, а главное - навсегда приобрели привычку полезного и правильного питания.
Присоединяйся!
Я могу поделиться тем, что действительно может помочь привести и держать постоянно в форме свое тело.
Я знаю причины почему происходят вечные срывы:
1. Голод. Категорически нельзя голодать или резко отказываться от употребления, например, углеводов или жиров. Менять стиль питания нужно постепенно, чтобы организм не впадал в стрессовое состояние и не запасал жирок.
2. Отсутствие поддержки. Многим девочкам она просто необходима, чтоб не сойти с дистанции. Поэтому худеть в компании эффективнее.
Я знаю, как бороться с данными проблемами и могу помочь Вам:
❎ есть и не толстеть
❎ быть всегда энергичной
❎ чувствовать себя увереннее, моложе, привлекательнее
Я не смогу помочь людям, которые:
⛔ не готовы к работе над собой и своей ленью
⛔ не хотят уделять время своему здоровью
В ПРОЕКТЕ НЕ БУДЕТ:
❌ голода;
❌ списка с дорогими продуктами
❌ продажи косметики, дорогих порошков и БАДов
❌ кучи ежедневных голосовых сообщений
❌ тысячи участников и бесконечных сообщений
❌ придирок к фото еды и фигуры
В проект я беру ТОЛЬКО 40 ЧЕЛОВЕК, потому что Я ЛИЧНО проверяю отчеты и тренировки КАЖДОЙ УЧАСТНИЦЫ.
"ХУДЕЙ ЛЕГКО" - это проект, в котором каждая участница 100% получает результат при соблюдении программы питания!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОЕКТА
- Рогалики с макомВариант автракаСписок продуктов:творог 1 пачка,1 яйцо,мука,мак,Фитпарад
- Суши-тортВариант ужинаСостав продуктов: рис 50 гр.,творожный сыр, огурец 1 шт., лист нори, рыба.
- Хачапури по-аджарскиВариант полдникаСостав продуктов: творог 200 гр.,мука 70 гр., яйца 2 шт., разрыхлитель.
- Чизкейк с лимономВаринат полдникаСостав продуктов: 250 гр. печенья,сливочное масло 100 гр.,сыр Маскорпоне 200 гр.,яйца 2 шт., творог мягкий 200 гр.,Фитпарад, желатин, лимон.
- Блинный рулетВариант завтракаСостав продуктов: молоко, яйца 2 шт., мука 100 гр.,какао, разрыхлитель, сливки 200 грю, сгущеное молоко, творожный сыр
- Пп-пирожноеВариант полдникаСостав продуктов: тонкий лаваш, мягкий творог, ягода.
- Тренировки онлайнЗанятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени
- Экономия времениВы не тратите время на поездку до спортзала и очередь в общей раздевалке
- Обратная связьТренер по видео-связи контролирует правильное выполнение всех упражнений
- Любая локацияВы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Доступ к интернету
Отвечу на любые вопросы
Телефон: +79379780406
Правило 1. Следуй списку разрешенных продуктов
Правило 2. Используй их при приготовлении пищи по составленному мною меню
Рада, что Вы заинтересовались проектом!
Раз вы написали, буду считать, что искренне хотите привести себя в форму.
Проект проходит в удобном мессенджере.
Став участницей проекта Вы получаете:
✅ чек-лист разрешенных простых продуктов, необходимых для прохождения проекта
✅ индивидуальная консультация по вариантам замен продуктов при необходимости
✅ ежедневное вкусное сбалансированное меню с подробными рецептами
✅ 70 готовых рецептов, более 20 вариантов завтраков без каш
✅ затраты на приготовление пищи – 30-40 минут в день
✅ меню составлено так, чтобы готовить можно было сразу на 2 дня
✅ закрытый чат участниц, в котором будет не более 40 человек
✅ личное общение со мной при необходимости
✅ ежедневые отчеты о питании (если стесняетесь - можно в личные сообщения)
✅ еженедельные контрольные замеры в личные сообщения
✅ видео-тренировки (по желанию) (можете присылать видео выполнения упражнений для анализа и корректировки их выполнения)
✅ поддержка, мотивация и доброжелательная атмосфера
✅ продолжительность - 28 дней
✅ стоимость участия в группе - 2000 рублей
✅ индивидуальное сопровождение (не включаю в чат) – 4000 рублей
Давайте работать над Вашей фигурой вместе!
У вас остались вопросы? Вам забронировать местечко?
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
